Zeitmanagement - Tipps

Tipps zum erfolgreichen Zeitmanagement

Liebe Leserin, lieber Leser,

Sommer in Österreich: 30 Grad Hitze im Büro, der Kreislauf im Keller, die Gedanken zäh wie Gummi.
Hier ein paar Tricks für einen kühlen Kopf:
Trinken Sie 3-4 Liter Wasser, gespritzte Säfte oder selbstgemachten Eistee - keinen Kaffee. Essen Sie in der Mittagspause nur Salat, Gemüse und Obst, um die Verdauung nicht zu belasten. Wenn Sie ins Schwitzen kommen, lassen Sie kaltes Wasser über Handgelenke und Unterarme laufen, oder nehmen Sie versteckt unter dem Schreibtisch ein kaltes Fußbad.

Urlaub – Zeit der Konflikte?

Es ist wieder soweit - die Urlaubszeit steht bevor. Leider enden die schönsten Wochen des Jahres oft im Beziehungs- oder Familienkrach. Zu hohe Erwartungen, unterschiedliche Interessen, Stress bei der Vorbereitung und die permanente Nähe sind gefährlicher Zündstoff.
Es gibt aber viele Möglichkeiten, diese Konflikte zu meistern oder sie ganz zu vermeiden:

• Sprechen Sie schon bei der Urlaubsplanung offen über die Wünsche aller Mitreisenden. Perfektionismus und Hektik gehören nicht ins Gepäck, dafür aber Gelassenheit und Muße.
• Oberstes Urlaubsgebot: Jeder tut das, was ihm Spaß macht. Damit das nicht wieder zu Konflikten führt, kann man gemeinsam die Zeit eingrenzen. Es ist überdies schön, sich nach einer "Einzelaktion" wieder mit dem anderen über das Erlebte austauschen zu können.
• Verschleppen Sie aufkeimende Konflikte nicht, denn diese können sich dann von kleinen Windböen zu wahren Hurrikans entwickeln. Sprechen Sie sofort darüber!
• Wenn Sie sich über Ihren Partner oder Ihre Kinder ärgern, fragen Sie sich bitte einmal ehrlich, ob Sie selbst immer freundlich auf Ihre Familie zugehen. Oft ist es so, dass wir gerade mit den Menschen, die wir am meisten lieben, am unsensibelsten umgehen. Bedenken Sie bitte, dass die Welt nicht immer so ist, wie Sie sie sehen!
• Nützen Sie die Urlaubszeit zu mehr Kommunikation mit Ihrer Familie. Stellen Sie Ihrem Partner / Ihren Kindern Fragen. Fragen signalisieren Interesse und Einfühlsamkeit. - Hören Sie Ihrem Partner / Ihren Kindern zu. Zuhören ist eine Kunst, die in unserer oberflächlichen Zeit immer weniger geübt wird. Dabei ist aktives Zuhören das Fundament aller Beziehungen. Eine gute Kommunikation besteht aus 50% Sprechen und 50% Zuhören.
• Wer richtig zuhört, hört natürlich mitunter Kritik. Das ist nichts Schlimmes, sondern eine Möglichkeit, aus einer anderen Sichtweise etwas über sich selbst zu lernen. Schießen Sie nicht gleich zurück, sondern fragen Sie nach, was den anderen stört. Wenn Sie selbst Kritik üben, trennen Sie bitte Gefühl und Sache, und benennen Sie konkrete Beispiele.
• Halten Sie nicht immer an Ihren eigenen Vorstellungen fest, wählen Sie Kompromisse. Auch Ihr Parnter / Ihre Kinder haben bestimmte Vorstellungen von ihrem Urlaub. Stellen Sie dabei die Punkte zusammen, die Ihnen für einen Kompromiss am wichtigsten sind,und verabschieden Sie sich dann von einem oder zwei dieser Punkte, um einen Kompromiss zu ermöglichen. Und wenn ein Kompromiss zustande gekommen ist, trauern Sie nicht hinterher, haken Sie die Sache ab!
• Betreiben Sie im Urlaub intensive Beziehungs- bzw. Familienpflege. So wie Sie eine Pflanze düngen und gießen, müssen auch Beziehungen gehegt und gepflegt werden.
  Machen Sie mit Ihren Kindern einen Tag lang, was sie sich selbst aussuchen können. Organisieren Sie für einen Abend ein Kindermädchen, und verbringen Sie mit Ihrem Partner einen romantischen Abend zu zweit!
• Machen Sie mit Ihrem Partner einen "Du-kennst-mich-nicht-Abend": Erzählen Sie Ihrem Partner während eines romantischen Essens etwas, was er noch nicht über Sie weiß. Sie werden staunen: Auch nach vielen Jahren können Sie noch neue Facetten aneinander entdecken!

Wichtig für jede Beziehung ist gegenseitiger Respekt. Was nicht in den Urlaub und am besten überhaupt nicht in Ihre Beziehung gehört, sind Schuldzuweisungen, Manipulation und Schläge unter die Gürtellinie!

Ich wünsche Ihnen einen erholsamen Urlaub und möglichst viele stressfreie Momente,

    Ihr Peter Gall


P.S. Wenn Sie mir schreiben möchten, hier meine Emailadresse:

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Das Seminar mit Peter Gall:

"Wenn Du es eilig hast, gehe langsam" Mit Life Leadership® zu einem erfolgreichen Zeitmanagement

Termin:  10. – 11. Oktober 2006 Ort:   Hotel Cordial, 1080 Wien Gebühr:  Euro 690,- pro Teilnehmer exkl. 20% USt. zzgl. Euro 88,- Seminarpauschale im Seminarhotel

Seminar- und Veranstaltungstermine, Presseartikel und weitere Tipps finden Sie im Internet unter www.metacom.com

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